Pilates

Sin correr, sin sudar, sin escuchar música estridente, sin nadie que te grite, sin jadeos...estás haciendo Pilates!!!!. Se trata de respirar, de controlar con mucha precisión todos y cada uno de los movimientos, de que te concentres, de que mantengas la atención en todo momento, y de que con la ayuda de tu monitor/a descubras que existen "cosas" en tu cuerpo como "escápula", "transverso abdominal", "periné", "musculatura pélvica", etc, y después ya los tecnicismos propios del método como "los cienes" ("the hundred") "rodada" (roll-out en V.O.), "el sacacorchos", "la foca" (no me digáis que los nombres no son de los más sugerentes...).

El creador del método, Joseph Pilates (quién encerrado en un campo de concentración y trabajando como enfermero, comenzó a aplicar los fundamentos y disciplina con los prisioneros enfermos) pensaba que toda la energía del cuerpo partía de una zona localizada entre la parte inferior de la espalda y el abdomen que se llama la cintura pélvica, que no es más que la zona abdominal, y si te refieres a ella como "PowerHouse" ya es lo más, claro, que estoy hablando de Pilates en suelo, no de Pilates con máquinas (esas que parecen auténticas máquinas de tortura de principios de siglo, con sistemas de poleas y cuerdas), para lo que necesitamos únicamente una colchoneta y si queremos algún accesorio como bandas elásticas o mancuernas.

Como no, hoy en día ya sabéis que es la disciplina preferida por medio Manhattan y medio Hollywood...desde Jennifer Anniston hasta Hugh Grant, pasando por Sharon Stone, Tina Turner, Charlize Teron, Rod Stewart, y muchos más.

http://www.allaboutpilates.com/

Un secreto: Lo mejor, terminar la sesión y tener la sensación de medir unos centímetros más que al comenzar, obviamente no es así (ya me gustaría...), pero notaréis cómo se estiliza vuestra figura y como los músculos se alargan, no engordan (para eso está el fitness de toda la vida)...que es en serio!!!!